音乐老师最爱挂嘴边的一句话，估计要算“3分学、7分练了”。学乐器的人也知道，一天不练可能没有进步，但一天不练退步很明显。

　　但是往往我们会因为各种原因导致我们不得不中断学习，有的也许几个月，有的甚至好几年。当我们回首想重拾时，却不知道该怎么去做恢复练习。

　　一、恢复对手的控制力

　　久了不练琴，退化最明显的当然要数手指了：手腕抖、力量弱……

　　所以第一要先恢复对手的控制力。

　　建议：

　　1、以C调音阶为主，所有的音阶都要过一遍。

　　不用弹很多遍、也不用弹很快，几天下来差不多能对手指、手腕的控制恢复一些。

　　2、练哈农，每天保证半小时练习时间(可根据自己的情况定时间)

　　二、重拾五线谱

　　五线谱的话多看几遍就想起来啦，一边看谱一边听也行。

　　建议：

　　1、如果因为时间太久想不起来，可以把高音谱表和低音谱表放在一起看(也就是看大谱表)。

　　低音谱表里面，上加一线是中央C，然后向下数，把低音的几个C都找出来，把这些C在低音谱表上的位置记住就好，基本上就可以帮你定位其他的音了。

　　另外，五线谱相邻两条线上的音之间隔一个琴键，相邻两个间上的音也间隔一个琴键，假如需要数，也可以跳着数，这样会快些。

　　三、练习曲推荐

　　当前两项恢复的差不多的时候，这个时候就要从练习曲开始入手系统的恢复了。

　　建议：

　　1、先练习自己还记得的曲子。

　　一般在停练前，你水平已经到了一定地步(假如是7级)，你可以找一下以前考级时的练习曲目，一般这些曲目多多少少有点印象，现在练起来也不算太难。

　　2、练一些好听又流行的曲目。

　　当然如果因为时间太久远，已经完全记不住了也没有关系。

　　可以买几本流行钢琴曲，感觉哪个好听而且不那么难弹哪个。

　　3、进阶练习曲推荐

　　当我们把上述提到的方法都做的差不多的时候，基本上也能恢复到以前的水平了。

　　这时候就到了我们提高的阶段了。

　　1、练习曲从车尔尼299开始，弹到740，然后过渡到莫什科夫斯基，最后转到肖邦练习曲上。

　　2、复调对于手指的协调和旋律的把控也是很重要的一部分。

　　在这除了“人人得而诛之”的巴赫的二部三部创意曲，十二平均律(钢琴里的旧约)之外也可以弹一些中国复调作品。

　　3、从海顿到莫扎特再到贝多芬的鸣奏曲也是很不错的选择，当然具体的练习顺序看个人的能力和喜好而定。

　　当然了，虽然这篇文章是用心写出来的经验分享，但真心希望大家不用最好。学琴路上最难能可贵的就是坚持。